今度こそ

４月が始まりました。

4月は年度も替わるので心機一転、始めやすい時期ということで今日からダイエットをしようと思います。

運動は当たり前にするようになっているのですが、とにかく間食が多いことが良くないという結論になり、ふと今日から始めてみるかとヌルっとダイエット開始を決意。

結局は（基礎代謝＋消費カロリー）－　摂取カロリーでの差し引きでしかないので摂取カロリーが多ければ痩せるわけがないという単純明快なところにしっかり向き合う！

今までは見てみないふりをしていました。食べたいから動いてるなんて言い訳はいらない。

動いたうえで食事も意識。

けどそんな神経質に計算して～なんてストレスの元なのでゆるゆるとできる範囲から始めたい。

とりあえずお昼は食べれるかわからないからおにぎりと時間があればカップ麺を一緒にだったけどカップ麺をやめようと。

夕飯時はとりあえずサラダでお腹を膨らませてから食べ始めてご飯は一膳。

水を毎日２リットルはできる自信がないのでレモン風味の炭酸水をできるだけ飲むから始めようかと。

やれるだけ頑張ってみたいと思います。

エイプリルフールにならないように。。。